Pravilna priprava obrokov

Družinske večerje za sprostitev po dnevu – odličen obrok, s katerim se razvajate ... to imamo vsi radi. A kaj, če resnično ne veste, kaj bi pripravili? Morda se vam mudi in bi radi za vaše bližnje ali za vas nekaj na hitro pripravili – zdravega in okusnega, seveda? Imamo popolne razloge, da preizkusite našo pripravo obrokov.

Trend se je pričel predvsem z oboževalci fitnessa, ki so obroke pripravljali, da bi se lahko držali posebnih načrtov prehranjevanja. Zdaj je vnaprejšnja priprava obrokov za kosilo v službi, malico v šoli ali večerjo z vso družino v skladu z najnovejšimi trendi. Vsak, ki si želi jesti zdravo in okusno ter uravnoteženo prehrano, ima raje sveže in visokokakovostne sestavine ter pri tem obenem prihrani čas. Prednost vnaprejšnje priprave obrokov je v tem, da kuhate le enkrat ter imate odlične obroke pripravljene za več dni vnaprej. To tudi pomeni, da boste vnaprej pripravljeno hrano shranili in ohranili, ne da bi vas bilo treba skrbeti glede izgube okusa ali teksture. Ker je tukaj ključnega pomena podaljšanje roka trajanja, obstaja za ohranjanje daljše svežine živil enostavna rešitev: vakuumsko tesnenje. Sistem Bosch za vakuumiranje svežih živil vam je v pomoč pri vnaprejšnji pripravi obrokov za ves teden, saj vam nudi pametne kuhinjske pripomočke, ki se lahko zlahka spremenijo v zmogljivo napravo za vakuumiranje. Po zaslugi tehnologije vam mešalnik, palični in ročni mešalnik 2 v 1 pomagajo podaljšati rok trajanja živil, tako da vaše vnaprej pripravljene jedi vakuumsko shranijo in s tem pripravo obrokov popeljejo na povsem novo raven.

Odkrijte vse možnosti, tehnologijo in proizvode sistema za vakuumiranje svežih živil tukaj

Metode za prihranek časa vam vedno zagotovijo več kakovostnega časa in po zaslugi vnaprejšnje priprave obrokov je vsakdanje vprašanje "Kaj naj danes skuham?" zdaj preteklost. Ker je doma pripravljena hrana običajno najbolj okusna in zdrava, naj bo to vedno vaša prva izbira. Priprava obrokov je odlična priložnost za vzpostavitev rednega zdravega načina prehranjevanja v vaši kuhinjski rutini: omogoča vam, da jeste doma pripravljeno hrano, ki ste jo zavedno pripravili, tudi ko vam primanjkuje časa in za več dni vnaprej. Nedelje so idealne za vnaprejšnjo pripravo obrokov. Med tednom morate pripravljene jedi le sestaviti in pogreti. To je hiter postopek, ki vam ne prihrani le časa pri nakupovanju, ampak poskrbi tudi za bolj učinkovite nakupe. S pripravo seznama jedi, ki jih želite skuhati za določen dan, boste kupili le to, kar resnično potrebujete, tako da nobeno živilo ne bo predolgo ostalo v hladilniku ali na polici. Ta trend pa ima še veliko drugih prednosti: vsi vemo, da so sveže pripravljeni obroki vedno boljšega okusa, tudi če jih skuhamo vnaprej. Vnaprejšnje kuhanje vam poleg prihranka časa in večje prilagodljivosti zagotavlja tudi dodaten nadzor nad sestavinami, ki jih izberete. Ker je priprava povsem odvisna od vas, se lahko zavestno izognete škodljivim dodatkom in skritim nadomestkom sladkorja. Če se vi ali vaša družina držite določenega načina prehranjevanja, lahko obroke pripravite v skladu z vašim menijem, tudi ko jih potrebujete za na pot. Ko sami sestavite obrok za družino ali vas same, lahko upoštevate vaše individualne potrebe in želje glede okusa – odlično, kajne? Prepustite ustvarjalnosti prosto pot!

Še en pomemben dejavnik pri vnaprejšnji pripravi obrokov je rok trajanja. Kakšni so popolni pogoji in najboljše posode za shranjevanje, ki svežino in okus ohranijo dlje časa? Ko se bliža konec tedna, bi si radi privoščili vnaprej pripravljen obrok, ki je prav tako odličen in svež kot tisti, ki ste ga zaužili na začetku tedna.

Sistem Bosch za vakuumiranje svežih živil je preprosta rešitev za vašo novo rutino priprave obrokov: združljivi kuhinjski pripomočki 2 v 1 iz ustreznih posod in vrečk za vakuumsko shranjevanje za večkratno uporabo s pomočjo zmogljive vakuumske črpalke izsesajo zrak že z enostavnim pritiskom gumba. Z njihovo pomočjo lahko pripravljene obroke enostavno shranite v hladilniku za več dni, saj tehnologija vakuumiranja živila ohrani sveža in okusna dlje časa. Ko jih shranite v zamrzovalnik, vam ni več treba skrbeti niti glede zamrzovalnega ožiga. Tako boste zagotovili, da bo vsa družina vsakodnevno uživala v jedeh, ki bodo prav take, kot sveže pripravljene. Po zaslugi sistema 2 v 1 vam pametni kuhinjski aparati ne pomagajo le pri shranjevanju vnaprej pripravljenih obrokov, ampak so vam v pomoč tudi pri vsakem koraku priprave. Če vakuumsko črpalko zamenjate z različnim dodatnim priborom za sekljanje, rezanje, drobljenje, ribanje, gnetenje in mešanje, lahko palični mešalnik Bosch spremenite v mali univerzalni kuhinjski aparat.

Naj gre za doma pripravljene omake, pasirane juhe, bogate solate, okusno zelenjavo ali odlične sladice: kuhinjski pomočniki Bosch 2 v 1 niso idealni le za pripravo jedi, ampak tudi za poznejše nepredušno shranjevanje v vakuumu. Ko že govorimo o shranjevanju in zamrzovanju: izjemne prednosti vam nudi VitaFresh sistem, s katerim so opremljeni številni hladilniki Bosch, saj zagotovi najboljše pogoje za zelenjavo in sadje ter ohranja optimalno vlažnost, ki jo lahko zlahka prilagajate, da dosežete idealne pogoje za svežino. To je popolna osnova za vnaprejšnjo pripravo obrokov.

Nenazadje je pri pripravi obrokov pomembna ena stvar: vnaprejšnje načrtovanje. Če sestavite "načrt za pripravo obrokov" za teden vnaprej, lahko kupite le določene stvari in pripravite toliko hrane, da vam ne ostane. Jedi, ki jih lahko zlahka pripravite, vključujejo solate, smoothieje, juhe ter jedi z rižem, rezanci in kuskusom.

Začnimo s popolnim zajtrkom: svež smoothie nam zagotovi pomembne vitamine in poskrbi, da smo vitalni ves dan. S svežimi sadnimi barvami bo ob zajtrku razveselil vso družino. Naš nasvet: smoothieje pripravite večer prej, da boste zjutraj bolj učinkoviti. Ko gre za shranjevanje, vam vakuumski mešalnik Bosch nudi možnost mešanja v vakuumskih pogojih, kar pomeni, da je količina kisika v vrču za mešanje minimalna. To upočasni postopek oksidacije in poskrbi, da v vakuumu pripravljeni smoothieji po 24-ih urah ohranijo do petkrat več vitamina C v primerjavi s tistimi, ki so zmešani brez vakuuma.₁. Smoothie enostavno vakuumsko zaprite v steklenički ToGo, ga shranite v hladilnik in se naslednje jutro nagradite z nekaj dodatnimi minutami spanca in popolno mero vitaminov.

Če potrebujete kosilo z v službo, šolo ali za doma, vam raznolikost priskrbi mešana solata s kvinojo, korenjem, bučnimi semeni, kumarami, čičeriko in nasekljanimi mandeljni. Odličen krožnik s humusom, falafli, pečeno cvetačo in rižem je prav tako zdrav prigrizek, s katerim si napolnite baterije za drugo polovico dneva. Pri pripravi obrokov lahko preizkusite številne različice solat in skled. Morda je vašim otrokom všeč skleda s sadjem in doma pripravljenimi kosmiči. Pri večerji ste lahko kreativni in vašo družino presenetite s klasiko, ki jo vsi obožujejo – rezanci z mletim mesom ali paradižnikovo omako. Najboljša stvar pri tem receptu za vnaprejšnjo pripravo hrane: omaka je še boljšega okusa, ko jo ponovno segrejemo. Zakaj? Ker so se v tem času premešali vsi okusi. Učinek je še močnejši v vakuumsko zaprtih posodah. Ne moremo se domisliti boljšega razloga za preizkus vnaprejšnje priprave obrokov.